こんにちは
こうむら接骨院/コンディショニングサロンです
今回は前回に引き続き当院でパーソナルを行っている方の報告です
50代女性
約2年前から当院でコンディショニングを実施
念願の名古屋ウィメンズマラソンでの記録更新
達成いたしました!!!!!
新型コロナウイルスにより昨年は一般ランナーの走行は中止
今年こそはと気合を入れて進めていましたが夏ころに大腿部の肉離れで
しばらくの間治療に専念
治療中も患部に負担がかからない方法で患部以外の部位の強化
今年は特に体幹、特に背中周りを重点的に行いました
症状が落ち着いてからは
下肢の筋肉のパワーを引き出してあげるために
マシントレーニングも隔週で実施
ランナーの方はあまり筋肉をつけすぎない方がいいという考え方もありますが
坂道を登りきるパワーや、後半のスタミナ等下半身の筋力がポイントになります
試合前一週間は
体幹の軸を整えるコンディショニングや
ラクリス施術で普段負担のかかりやすい部位を徹底的にケア
ハイチャージ全身調整で身体の回復力を高め
いざ本番を迎えます
結果は…
フルマラソン自己ベスト
約55分更新！
怪我を乗り越えて、この記録を出せたこと…
本当に私たちも自分のことのようにうれしく感じます
挑戦はこれで終わりではありません
次回4月の清流マラソンに向けて
今回の反省も踏まえてここから更なるパワーアップを目指します
このように各競技で結果を残すための
トレーニングやコンディショニングも行っています
年齢は小学生から大人まで、
目標に近づくためのお手伝いをさせてください
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こうむら接骨院
〒501-3200
岐阜県関市西本郷128-1
TEL/FAX 0575-29-4030
【受付時間】
月曜～金曜 午前 8:30～12:00
午後 15:30～19:00
土曜 午前 8:00～12:00
午後 休み
日曜・祝日 休み
駐車場５台完備
※当院は予約は必要ありません。お気軽にお越しください。
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こうむら接骨院/コンディショニングサロンです
今回は前回に引き続き当院でパーソナルを行っている方の報告です
50代女性
約2年前から当院でコンディショニングを実施
念願の名古屋ウィメンズマラソンでの記録更新
達成いたしました!!!!!
新型コロナウイルスにより昨年は一般ランナーの走行は中止
今年こそはと気合を入れて進めていましたが夏ころに大腿部の肉離れで
しばらくの間治療に専念
治療中も患部に負担がかからない方法で患部以外の部位の強化
今年は特に体幹、特に背中周りを重点的に行いました
症状が落ち着いてからは
下肢の筋肉のパワーを引き出してあげるために
マシントレーニングも隔週で実施
ランナーの方はあまり筋肉をつけすぎない方がいいという考え方もありますが
坂道を登りきるパワーや、後半のスタミナ等下半身の筋力がポイントになります
試合前一週間は
体幹の軸を整えるコンディショニングや
ラクリス施術で普段負担のかかりやすい部位を徹底的にケア
ハイチャージ全身調整で身体の回復力を高め
いざ本番を迎えます
結果は…
フルマラソン自己ベスト
約55分更新！
怪我を乗り越えて、この記録を出せたこと…
本当に私たちも自分のことのようにうれしく感じます
挑戦はこれで終わりではありません
次回4月の清流マラソンに向けて
今回の反省も踏まえてここから更なるパワーアップを目指します
このように各競技で結果を残すための
トレーニングやコンディショニングも行っています
年齢は小学生から大人まで、
目標に近づくためのお手伝いをさせてください
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こうむら接骨院
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岐阜県関市西本郷128-1
TEL/FAX 0575-29-4030
【受付時間】
月曜～金曜 午前 8:30～12:00
午後 15:30～19:00
土曜 午前 8:00～12:00
午後 休み
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駐車場５台完備
※当院は予約は必要ありません。お気軽にお越しください。
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