こんにちは
こうむら接骨院/コンディショニングサロンです

まだまだ暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか
今回は当院で行っているセミパーソナルのなかで実施しているコンディショニングの紹介です

まずは写真をご覧ください

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注目する点はbeforeの右足
アキレス腱のラインと踵のラインが大きくゆがんでいます
普段から運動をしている方でもこのように足関節のゆがみがあります

ここで下肢のコンディショニングを行います
するとafterのようにアキレス腱と踵のラインが整いました
この後スクワット動作や靴を履いてのトレーニングを行いましたが
靴の中での足のおさまりが良くなった点と
ケガ後にかばって動いていた不安定さが解消されました


ちなみに今回実施したコンディショニングはすべてご自身でやってもらっています
なぜ自分でやってもらうかといいますと…

自分の身体がどういう仕組みで動くのか、なぜこの形に歪んだのか
どこをどう整えれば変わるのか…を自分自身で触って把握することで
身体の使い方が断然うまくなり結果的にケガの予防につながるからです



もちろんスポーツをしていない方も足関節のゆがみはおこります
まずは自分の脚の写真を撮ってみてください!
もし左右差があれば一度この機会に正しい体の使い方を思い出してみませんか?

足関節は二足歩行で一番初めに身体を支える大きな関節です
ここが整うだけでも無駄な動きが減り疲れにくくなりますよ!


ご不明な点はお気軽にお問い合わせください
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こうむら接骨院
〒501-3200
 岐阜県関市西本郷128-1
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 月曜~金曜  午前 8:30~12:00
        午後 15:30~19:00
 土曜     午前 8:00~12:00
        午後 休み
 日曜・祝日  休み
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※当院は予約は必要ありません。お気軽にお越しください。

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